Question

ejercicios para bajar de peso rapido , ayuda por favor

Answer 1

tener una dieta sana aser ejersicio y no comer demasiada grasa

Answer 2

-Cardio al menos 15 mn
-15 sentadillas de 4 series 
-Abdominales 15 de 4 series
-Puedes comprar un aro y hacer Hula Hoop (No es muy difícil) ó saltar la cuerda.
-Tomar 2 litros de agua diarios
Nota: 
ir aumentando el tiempo de ejercicio y numero de sentadillas, abdominales etc...