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Busca ayuda. Seguramente sientes que nadie puede ayudarte, pero la realidad es que es difícil salir solo de la tristeza y de la depresión. ...
Apóyate en tus amistades. ...
Sal a caminar. ...
Conéctate contigo mismo. ...
Plantéate objetivos. ...
Practica meditación y respiración.
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Plantéate objetivos. ...
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