Respuestas
En nuestra sociedad moderna ha habido una evolución en la concepción de la salud mediante la práctica del ejercicio físico. A continuación se exponen las tres fases que se han sucedido:
1.- El deporte. En un principio el ejercicio físico se entendía como la práctica de una actividad deportiva. El concepto de "deporte" hace referencia a la práctica de algún tipo de ejercicio físico siguiendo unas normas que lo regulen.
2.- El "fitness". El concepto de ejercicio físico evolucionó y se amplió para abarcar dos importantes facetas. Por un lado el buen estado físico del cuerpo en toda su amplitud, incluyendo las articulaciones y su recorrido, el equilibrio corporal, la flexibilidad, el tono muscular y la capacidad de nuestro sistema cardiovascular. Todo ello mediante ejercicio físico moderado y una sana alimentación. Por otro lado se empieza a dar importancia al factor estético, como es el aspecto físico, la imagen, la forma de vestir acorde con la forma física, etc.
3.- El "wellness". Se amplia el "fitness" para abarcar el bienestar en general. Se trabaja también sobre los hábitos de vida de tipo psicológico y emocional. Se trata de saber afrontar el estrés, de fomentar la adaptación a nuestro entorno y de promover las actividades que nos permitan incrementar la calidad de vida, tanto física como psicológica