Question

Que nutrientes tienen las nueces?

Answer 1

Tienen múltiple nutrientes. Las nueces son un alimento con mucho nutrientes, Omega 3, alto en protéinas, alto en grasas y vitamina E y B6. Contiene vitamina E, en una forma poco común llamada gamma Tocoferol.

Answer 2

2,80 mg. de hierro.14,42 g. de proteínas.87,10 mg. de calcio.5,80 g. de fibra.544 mg. de potasio.2,06 mg. de yodo.2,70 mg. de zinc.4,40 g. de carbohidratos.2,40 mg. de sodio.4,54 ug. de vitamina A. 0,34 mg. de vitamina B1.0,12 mg. de vitamina B2.3,60 mg. de vitamina B3.1,40 ug. de vitamina B5.19 ug. de vitamina B7.77 ug. de vitamina B9.0 ug. de vitamina B12.2,60 mg. de vitamina C.0 ug. de vitamina D. 3,48 mg. de vitamina E.2 ug. de vitamina K.649 kcal. de calorías.0 mg. de colesterol.   62,50 g. de grasa   1,16 g. de azúcar   25 mg. de purinas