Question

Estiramiento en el acondicionamiento fisico

Answer 1

En la actividad físico -deportiva tiene gran relevancia ya que permite durante el calentamiento  una mejor preparación del organismo para la siguiente actividad , pues permite la elongación de los músculos., lo cual proporciona un mayor rendimiento deportivo. El estiramiento mejora las condiciones elásticas del músculo.

Debe constar en la planificación , tanto en el entrenamiento deportivo  como en la educación física.