Question

Cuantas horas se tiene q esperar despues de comer para hacer ejercicio

Answer 1

Esta pregunta es ambigua cuanto vas a comer y que ejerció harás son las preguntas que deberías hacerte

Answer 2

Si es una comida grande debes de esperar de 3 a 4 horas, si es una comida pequeña de 2 a 3 horas y en caso del desayuno es recomendable esperar 1 hora, porque cuando despiertas el nivel de azucar de tu cerpo es bajo, una vez que desayunas tarda una hora en metabolizarse en tu sangre para que tus musculos puedan aquirir los nutrientes.