Respuestas
Respuesta dada por:
13
Bajones de Azúcar, energía y abstinencia de cafeína
De acuerdo con la infografía, la cafeína entra en el torrente sanguíneo en solo 10 minutos después del consumo de una bebida energética, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial.
Durante los próximos 15 a 45 minutos, los niveles de cafeína están en su pico en el torrente sanguíneo. Como resultado, una persona se sentirá más alerta y experimenta una mejor concentración.
“La cafeína es una droga astuta que bloquea temporalmente la adenosina [una sustancia química involucrada en lo cansado que sentimos], así como activa moléculas en el cerebro – como la dopamina – que nos hace sentir bien”, el científico e investigador de alimentos Dr. Stuart Farrimond dijo a The Daily Mail.
Toda la cafeína se absorbe dentro de 30 a 50 minutos después de consumir una bebida energética, de acuerdo con la infografía y el hígado responde a esto al absorber más azúcar en el torrente sanguíneo.
red bull
Al cabo de una hora, los efectos de la cafeína comenzarán a disminuir y puede producirse un choque de azúcar. Los niveles de energía comenzarán a bajar y el cansancio aumenta.
Tomará alrededor de 5-6 horas para el cuerpo lograr una reducción del 50% en la cantidad de cafeína en la sangre – conocida como la “vida media” – y es probable que sea necesario el doble de este tiempo para las mujeres en que toman píldoras anticonceptivas. Se tarda una media de 12 horas para que el cuerpo pueda eliminar por completo la cafeína de la sangre, aunque esto depende de factores individuales.
“El embarazo, daños en el hígado y otras drogas también pueden ralentizar la velocidad a la que la cafeína se elimina del cuerpo,” el Dr. Farrimond dijo a The Daily Mail. “Es importante destacar que la cafeína en los niños y los adolescentes tiene una vida significativamente más larga, es decir, la cafeína se mantendrá en su torrente sanguíneo durante más tiempo y en niveles más altos que en los adultos. Por esta razón, las bebidas con cafeína pueden causar problemas de conducta y problemas de ansiedad en los niños.”
La abstinencia de cafeína se puede producir entre 12 a 24 horas después del consumo
La infografía afirma que las personas que consumen bebidas energéticas con regularidad pueden experimentar la abstinencia de cafeína en las 12 a 24 horas después de su consumo, que incluye síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad y estreñimiento.
Dr. Farrimond explicó que los síntomas de abstinencia pueden durar hasta 9 días y la gravedad depende de la cantidad de cafeína consumida.
Para los consumidores regulares de bebidas energéticas, se tarda alrededor de 7 a 12 días para que el cuerpo se adapte a un consumo regular de cafeína, de acuerdo a la infografía. Un individuo es poco probable que experimente un impulso de las bebidas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellos.
Mientras que la información proporcionada en esta infografía no es nueva, sí ayuda a arrojar luz sobre por qué tantos estudios han citado las implicaciones para la salud de las bebidas energéticas.
Sin embargo, el consumo de las bebidas energéticas va en aumento, en los EE.UU., las ventas de las bebidas aumentaron un 60% entre 2008 y 2012.
De acuerdo con la infografía, la cafeína entra en el torrente sanguíneo en solo 10 minutos después del consumo de una bebida energética, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial.
Durante los próximos 15 a 45 minutos, los niveles de cafeína están en su pico en el torrente sanguíneo. Como resultado, una persona se sentirá más alerta y experimenta una mejor concentración.
“La cafeína es una droga astuta que bloquea temporalmente la adenosina [una sustancia química involucrada en lo cansado que sentimos], así como activa moléculas en el cerebro – como la dopamina – que nos hace sentir bien”, el científico e investigador de alimentos Dr. Stuart Farrimond dijo a The Daily Mail.
Toda la cafeína se absorbe dentro de 30 a 50 minutos después de consumir una bebida energética, de acuerdo con la infografía y el hígado responde a esto al absorber más azúcar en el torrente sanguíneo.
red bull
Al cabo de una hora, los efectos de la cafeína comenzarán a disminuir y puede producirse un choque de azúcar. Los niveles de energía comenzarán a bajar y el cansancio aumenta.
Tomará alrededor de 5-6 horas para el cuerpo lograr una reducción del 50% en la cantidad de cafeína en la sangre – conocida como la “vida media” – y es probable que sea necesario el doble de este tiempo para las mujeres en que toman píldoras anticonceptivas. Se tarda una media de 12 horas para que el cuerpo pueda eliminar por completo la cafeína de la sangre, aunque esto depende de factores individuales.
“El embarazo, daños en el hígado y otras drogas también pueden ralentizar la velocidad a la que la cafeína se elimina del cuerpo,” el Dr. Farrimond dijo a The Daily Mail. “Es importante destacar que la cafeína en los niños y los adolescentes tiene una vida significativamente más larga, es decir, la cafeína se mantendrá en su torrente sanguíneo durante más tiempo y en niveles más altos que en los adultos. Por esta razón, las bebidas con cafeína pueden causar problemas de conducta y problemas de ansiedad en los niños.”
La abstinencia de cafeína se puede producir entre 12 a 24 horas después del consumo
La infografía afirma que las personas que consumen bebidas energéticas con regularidad pueden experimentar la abstinencia de cafeína en las 12 a 24 horas después de su consumo, que incluye síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad y estreñimiento.
Dr. Farrimond explicó que los síntomas de abstinencia pueden durar hasta 9 días y la gravedad depende de la cantidad de cafeína consumida.
Para los consumidores regulares de bebidas energéticas, se tarda alrededor de 7 a 12 días para que el cuerpo se adapte a un consumo regular de cafeína, de acuerdo a la infografía. Un individuo es poco probable que experimente un impulso de las bebidas una vez que su cuerpo se acostumbre a ellos.
Mientras que la información proporcionada en esta infografía no es nueva, sí ayuda a arrojar luz sobre por qué tantos estudios han citado las implicaciones para la salud de las bebidas energéticas.
Sin embargo, el consumo de las bebidas energéticas va en aumento, en los EE.UU., las ventas de las bebidas aumentaron un 60% entre 2008 y 2012.
Preguntas similares
hace 6 años
hace 6 años
hace 9 años
hace 9 años
hace 9 años
hace 9 años