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Respuesta dada por:
1
Los beneficios del calentamiento antes del ejercicio son:
El calentamiento despeja la mente y ayuda a mejorar el desempeño durante las rutinas de ejercicio.
Prepara los músculos para el ejercicio.
Aumenta la entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos. Esto trae más beneficios como evitar quedarse sin aliento o energía rápidamente.
Previene un peligroso y súbito aumento en la presión sanguínea. El calentamiento prepara el corazón para un incremento en la actividad.
Incrementa la movilidad de la sangre a través de los tejidos. El calentamiento hace que los músculos sean más flexibles.
Mejora las conexiones entre nervios y músculos.
El calentamiento optimiza la coordinación y los tiempo de acción al hacer ejercicio.
Los beneficios del calentamiento son muchos, así que se de dedicar por lo menos 15 minutos a preparar el cuerpo antes del ejercicio.
El calentamiento despeja la mente y ayuda a mejorar el desempeño durante las rutinas de ejercicio.
Prepara los músculos para el ejercicio.
Aumenta la entrega de oxígeno y nutrientes a los músculos. Esto trae más beneficios como evitar quedarse sin aliento o energía rápidamente.
Previene un peligroso y súbito aumento en la presión sanguínea. El calentamiento prepara el corazón para un incremento en la actividad.
Incrementa la movilidad de la sangre a través de los tejidos. El calentamiento hace que los músculos sean más flexibles.
Mejora las conexiones entre nervios y músculos.
El calentamiento optimiza la coordinación y los tiempo de acción al hacer ejercicio.
Los beneficios del calentamiento son muchos, así que se de dedicar por lo menos 15 minutos a preparar el cuerpo antes del ejercicio.
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