Question

medidas para fortalecer el aparato locomotor.

Answer 1

cuida tu sistema oseo adopta una postura al sentarte caminar o al estar de pie asi evitaras deformaciones en los huesos

Answer 2

Las medidas para fortalecer el aparato locomotor, son todas aquellas prácticas saludables que hacemos para mantenemos en forma y para que nuestros huesos y músculos se puedan desarrollar y no se atrofien por falta de trabajo.

Las medidas para fortalecer el aparato locomotor son:

• Una alimentación balanceada: es muy importante ya que con  el consumo de verduras, frutas, carnes, legumbres y lácteos ayudan al crecimiento de los huesos y de los músculos.
• El ejercicio físico: es recomendable para el aparato locomotor ya que hace que los huesos y los músculos se entrenen y puedan funcionar de tal manera que cuando nos movemos lo podamos hacer con total facilidad.
• Mantener una postura correcta: ya sea sentados o cuando levantamos objetos del suelo o caminando, con el fin de evitar deformidades en los huesos.
• Llevar calzado adecuado: importante para los pies, para no tener deformaciones y que crezcan correctamente.
• Evitar lesiones, se recomienda realizar un calentamiento previo de unos 15 minutos antes de practicar ejercicio físico o algún deporte.

Con el aparato locomotor tenemos la capacidad de desplazarnos voluntariamente, respondiendo a nuestras necesidades o gustos y es el encargado mantener la postura del cuerpo, por lo que se debe evitar las malas posturas y las lesiones.

Para más información relacionada con el tema puede consultar los siguientes links:

• ¿Qué huesos y articulaciones intervienen en la flexión de pierna sobre muslo?: https://brainly.lat/tarea/10206334
• La escapula y el humero ¿qué forman?: https://brainly.lat/tarea/11192600
• ¿Qué son los huesos?: https://brainly.lat/tarea/9970785

Asignatura: Salud

Nivel: Secundaria