Question

que beneficios tiene el platano , muchas gracias

Answer 1

Posee vitamina A, C,B1,B2,B6,B9 y E
Son ricos en fibra
Tiene minerales como el potasio, magnesio,calcio,selenio,zinc y hierro
Contiene triptofano,un aminoácido esencial
Posee hidratos de carbono, simples y complejos

Answer 2

El plátano nos puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión así como los del síndrome premenstrual. También son muy adecuados para calmar los nervios en momentos de estrés o ansiedad,  Este fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal.