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Posee vitamina A, C,B1,B2,B6,B9 y E
Son ricos en fibra
Tiene minerales como el potasio, magnesio,calcio,selenio,zinc y hierro
Contiene triptofano,un aminoácido esencial
Posee hidratos de carbono, simples y complejos
Son ricos en fibra
Tiene minerales como el potasio, magnesio,calcio,selenio,zinc y hierro
Contiene triptofano,un aminoácido esencial
Posee hidratos de carbono, simples y complejos
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18
El plátano nos puede ayudar a mejorar los síntomas de la depresión así como los del síndrome premenstrual. También son muy adecuados para calmar los nervios en momentos de estrés o ansiedad, Este fruto se caracteriza por ser rico en hidratos de carbono, lo que hace que sea una de las mayores fuentes de energía vegetal.
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Regula los problemas intestinales
Reduce los calambres musculares
Aporta energía a nuestro organismo rápidamente, por lo que es una fruta excelente para niños y deportistas, o para casos de agotamiento, fatiga crónica y fibromialgia
Regula nuestro sistema nervioso y ayuda a aliviar problemas de ansiedad, irritabilidad, etc.