Question

No puedo dormir, que puedo hacer?

Answer 1

Desde el punto de vista social, eres una persona sumamente joven como para estar teniendo estos problemas de insomnio, sin embargo, si no puedes dormir, lo peor es quedarse en la cama. Bebe agua fresca, sentada en un lugar calmado que te guste en tu casa, si eres Católica reza y habla con Dios, al principio creerás que nadie escucha pero verás con el tiempo y la disciplina que la paz llega a tu corazón y ello de calma y permite conciliar el sueño. Si tienes problemas, compártelos con un familiar o amigo(a), de seguro tienen soluciones lógicas. Por lo pronto no uses el computador pues te mantendrá más despierta que 100 tazas de café. Por último trata de beber durante el día Te frío de Camomila o Manzanilla (sinónimos). Recuerda la mejor forma de descansar es no pensar, tan solo déjate llevar por la tranquilidad del tiempo. Saludos.

Answer 2

Intenta apagar el celu y dejalo a un lado, la luz del celu estimula el he ho de que quieras seguir despierta.
Medita, piensa sobre lo que tienes que hacer y dejate llevar poco a poco por tua pensamientos, hasta que puedas quedarte dormida.
Tambien puede ser una respuesta del cuerpo si es que dormiste en la tarde, o horas antes de tu hora de dormir.