Question

concepto de la secuencia completa el rol simple hacia adelante hacia atrás

Answer 1

CONCEPTO DE ROL SIMPLE ADELANTE Y HACIA ATRÁS

Son una serie de piruetas o voltereta las cuales se realizan con la fuerza de impulsión de los brazos y las piernas, lo cual permite girar o rodar sobre una superficie.

Secuencia del rol hacia adelante:

1) Extender los brazos y colocar nuestra mirada hacia alfrente
2) Colocar la espalda recta (erguida)
3) Semi-flexionar las piernas y debidamente separadas
4) Apoyar las manos en el suelo, inclinando el tronco para impulsarnos con las piernas
5) Rodar sobre la base de la cabeza (con las rodillas hacia el pecho), es decir nuestra espalda
6) Nos impulsamos hasta llegar a la posición de cuchillas nuevamente
7) Nos levantamos

Secuencia del rol hacia atrás:

Se realiza similarmente la técnica, exceptuando que debemos estar de espaldas y nos apoyaremos con la espalda y no con los brazos primeramente. Al ponernos en posición de cuchillas ponemos las manos sobres las rodillas.

Answer 2

Respuesta:

:)

Explicación: