Question

Que deporte puedo practicar si tengo 18 a;os? !

Answer 1

No se requiere de edad para practicar un deporte, pero una mejor condicion física permite disfrutar y practicar un deporte con mayor efectividad

Answer 2

Respuesta:

Ingiere una comida o refrigerio que contenga carbohidratos entre dos y cuatro horas antes de hacer ejercicio. Procura ingerir entre 60 y 80 gramos de carbohidratos por hora durante las sesiones de ejercicio que duren más de una hora. Puedes probar bebidas o geles deportivos o una banana.

Explicación: