Respuestas
El síntoma más frecuente de la anemia es el cansancio otros síntomas son:
Dificultad para respirar
Mareo
Dolor de cabeza
Frío en las manos y los pies
Dolor en el pecho principalmente
Para prevenirla es conveniente no cambiar los hábitos alimenticios, consumir alimentos sanos ricos en hierro y verduras (espinacas y brócoli principalmente)
Espero te sirva
La anemia es un marcador de la salud de un país, es una enfermedad muy peligrosa que contagia mayormente a los niños mal alimentados, pero, ¿Cómo sabemos si tenemos anemia?
* Primero debes verificar si tienes los siguientes síntomas (en caso tengas los siguientes síntomas debes acudir a un medico y hacerte algunos análisis.)
- Fatiga extrema
- Debilidad
- Piel pálida
- Dolor torácico, latidos cardíacos rápidos o falta de aliento
- Dolor de cabeza, mareos o vértigo
- Manos y pies fríos
- Inflamación o dolor en la lengua
- Uñas quebradizas
- Antojos inusuales de sustancias no nutritivas, como hielo, tierra o almidón
- Sobre todo falta de apetito
* ¿Cómo prevenir la anemia?
- Elige alimentos ricos en hierro
- Elige alimentos que contengan vitamina C para mejorar la absorción de hierro
{Espero te ayude :)}