Question

Que beneficios personales te brinda la relajacion?

Answer 1

Disminuye del estrés y la ansiedad, lo cual además ayuda a pensar con mayor claridad y a ser más creativos.Elimina la tensión muscular y con ellos los dolores.Aumenta el nivel de conciencia.Incrementa el reposo y ayuda a lograr un descanso más profundo.Eleva la resistencia frente a las enfermedades.Contribuye a mantener en equilibrio la tensión arterial.Mejora la oxigenación y aumenta la energía y la vitalidad.Estimula a que predominen en nuestra mente los pensamientos positivos.

Cuando la relajación se convierte en una práctica diaria, sus beneficios son mayores. Por lo que se recomienda dedicar por lo menos 10 minutos diarios a la relajación, considerando que es el regalo que uno se hace por el esfuerzo de cada día.

Answer 2

Disminuye el estrés