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Obsérvate justo cuando te pongas rojo y no intentes evitarlo, esconderte o controlarlo, pues esto solo empeorará el problema y hará que tu cara se ponga más roja pues el miedo a que no te vean o descubras aumentará. Cuando sientas o alguien te haga notar que te has puesto rojo, no lo veas como algo malo ni como un problema, dite a ti mismo que estás en paz y contento/a con la persona que eres y te aceptas. Cuando estés a solas, práctica observar donde te sientes inseguro o donde no te aceptas o sientes que hay algo de malo en ti, observarte hará que no tengas nada que esconder y que te aprendas a amar como eres.
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