Question

ejercicio para adelgazar los brazos , ayuda porfa

Answer 1

Primero que todo la grasa no se elimina de una parte en especifico para bajar el porcentaje de grasa debes comer menos calorías de las que gastas y hacer ejercicio de pesas para  tonificar el brazo serian curl de biceps , patada con mancuerna,fondos en un  banco y para bajar de peso has de 15 a 25 minutos de cardio.