Respuestas
El acondicionamiento neuromuscular puede ser de dos tipos: general o específico.
Es de carácter general cuando los ejercicios se realizan con todas y cada una de las partes del cuerpo, con igual intensidad para poder preparar a todos los músculos del organismo, a diferencia del enfocado que dirige los movimientos a un grupo muscular especifico.
En cuanto a las fases son tres: estiramiento, aumento de la movilidad articular y la tercera fase corresponde al acondicionamiento cardiorespiratorio.
El acondicionamiento neuromuscular o calentamiento es calificado en dos modalidades.
El acondicionamiento neuromuscular general y el acondicionamiento neuromuscular específico o especial, los cuales Consisten fundamentalmente en la preparación del organismo para una gran disposición de rendimiento.
Fase de activación.
Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad, músculo-articular.
Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental.
Fase de puesta a punto.
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