Respuestas
Algunas buenas fuentes de Yodo: Ajo, remolacha, acelgas, judías verdes, cebolla, champiñón, habas secas, soja en grano, moras, piña, nueces, leche, arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón, lenguado y huevo entero.
la dosis diaria recoemndada de Sodio es: 2.400 mg
y la de Yodo: 150 mcg/día
Respuesta:
No pasa nada, incluso puede ser muy bueno, pero consume los minerales que contiene en otros alimentos, llevando una rica alimentación equilibrada sin olvidar nunca comer muchas frutas y verduras, así no perderás los líquidos que necesitas. La sal sólo contiene sodio (Na) y aquí en México (no se si también en otros lugares) también contiene Yodo (I), este último se agregó por decreto, ya que la deficiencia de Yodo se volvió muy común.
Algunas buenas fuentes de Yodo: Ajo, remolacha, acelgas, judías verdes, cebolla, champiñón, habas secas, soja en grano, moras, piña, nueces, leche, arenque, gambas, langostinos, bacalao, mero, mejillones, salmón, lenguado y huevo entero.
la dosis diaria recoemndada de Sodio es: 2.400 mg
y la de Yodo: 150 mcg/día