Question

Logramos una dieta correcta al. los alimentos

Answer 1

al consumir alimentos balanceados.

Answer 2

Una dieta alimenticia se basa en controlar los diferentes alimentos y bebidas que se consumen, todo esto con algún objetivo de salud. Ahora, logramos una dieta correcta al COMBINAR los alimentos adecuadamente. Existen tres grupos de alimentos fundamentales:

1. Leguminosas y alimentos de origen animal
2. Cereales
3. Verduras y frutas.

Entonces, logramos una dieta correcta al COMBINAR los alimentos adecuadamente, es decir, los alimentos de los grupos anteriormente mencionados.

Miremos algunos dietas recomendadas para una buena alimentación:

Desayuno: Esta comida debe incluir:

• Yogurt
• Leche
• Cereales
• Tostada
• Frutas
• Zumo de frutas

Media mañana: Es recomendable comer:

• Bocadillo
• Fruta
• Yogurt

Almuerzo: En el almuerzo se puede incluir:

• Pasta
• Arroz
• Verduras
• Carne
• Pescado
• Huevo

Merienda: Se puede consumir:

• Zumo de fruta
• Batidos
• Galletas
• Fruta

Cena: Se puede incluir:

• Pescado
• Pollo
• Tortilla

Ahora, debemos tener en cuenta que un alimento no es igual a una alimentación, veamos el por qué:

1. El alimento es una sustancia cualquiera que pudiera ser ingerida con fines nutritivos y la alimentación es la acción de consumir un alimento en búsqueda de saciar una necesidad alimenticia y tener energía.
2. El alimento es un sustantivo y alimentación es la acción o un verbo.
3. Por ejemplo, una zanahoria es un alimento, el comerse la zanahoria es la alimentación.

Mira más sobre este tema en:

1. Cuáles son las dietas según las diferentes climas en individuos sedentarios e individuos deportistas: brainly.lat/tarea/11086272.
2. Característica de la dieta que se refiere a que los alimentos no deben de estar contaminados con microorganismos o materiales tóxicos: brainly.lat/tarea/10327363.
3. Que requisitos debe tener una dieta saludable: brainly.lat/tarea/4995300.

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Asignatura: física

Nivel: primaria.