Respuestas
2. Miedo al rechazo
A menudo, el miedo al rechazo está detrás de la incapacidad de mostrar sentimientos, sobre todo los relacionados con el amor. Solemos creer que si nos declaramos y no somos correspondidos será humillante, cuando en realidad que no nos correspondan no es algo tan malo, no tiene nada que ver con la valía personal.
3. Temor a entrar en conflicto
El temor a entrar en conflicto, consiste en no expresar las opiniones personales para no hacer daño o que no se enfaden. Este temor a enfadar, lo suelen tener las personas que no se ven capaces de enfrentarse a una discusión acalorada, se teme no estar a la altura cuando el otro pierda el control de las emociones.
4. El poder de la adivinaciónConsiste en mantenerse en silencio. No se dice lo que se piensa porque creemos que los demás están obligados a saber lo que nos pasa. Sin expresar sentimientos, deseamos que otros los adivinen y nos ayuden sin pedirlo
5. Dar todo por perdidoConsiste en tener un pensamiento tan negativo que se cree que por mucho que expresemos nuestros sentimientos no habrá solución. Entonces la persona no saca hacia afuera lo que siente porque no cree que nada se pueda solucionar.
6. Baja autoestima e incapacidad de expresar sentimientosUna baja autoestima provoca la incapacidad de expresar sentimientos, porque se piensa que uno no tiene el derecho de pedir nada. También se tiende a pensar que la opinión propia no interesa a los demás, así que se opta por guardarse las cosas.
Muchas personas piensan que los sentimientos negativos no deberían sentirse, cuando en realidad, todo ser humano a sentido alguna vez miedo, rabia, ansiedad, tristeza, etc.. Unos lo reconocen y sacan hacia afuera lo que sienten y otros lo ocultan porque piensan que es de débiles sentirse mal.
A veces es difícil expresar los sentimientos porque no encontramos las palabras adecuadas o simplemente porque nos encontramos en circunstancias que nos impiden expresarlos como el temor al que dirán, el temor al rechazo, o por contar con una autoestima baja.
El expresar nuestros sentimientos es algo que al ser humano le hace muy bien, esto permite que desahogarnos y podamos continuar con nuestra vida de una mejor forma, ya que es algo que al acumular sentimientos podemos comenzar a sentir frustraciones o incluso enojo, lo cual nos puede hacer sentir mal e incluso desarrollar enfermedades como una simple gripe o malestar.
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