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calentamiento ejercicio y estiramiento
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El entrenamiento físico, es el elemento esencial del entrenamiento, garantiza con ello el dominio de las destrezas necesarias para la práctica de una disciplina deportiva y el que se pueda desempeñar efectivamente, su objetivo es perfeccionar la condición física del atleta, tanto a nivel general como específico.
Toda sesión de entrenamiento se debería estructurar en: elongación, calentamiento suave, calentamiento, ejercicio a realizar ya sea de potencia o resistencia, elongación y trabajo de regeneración muscular
El entrenamiento físico habitualmente se divide en: fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad y resistencia.
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