Question

sistemas de entrenamiento dela resistencia , por favor

Answer 1

holaa holaa !! emmm bueno m parece que yoo tengo la respuesta
Existen muchos tipos de maniifestaciones de resistencia en función de la especificidad de la modalidad deportiva y de la intervención de otras capacidades condiciionales, pero pode1– Resistencia aeróbica: es la capacidad de realizar y prolongar un esfuerzo de intensidad baja o media durante un periodo de tiempo prolongado con suficiente aporte de oxígeno (O2). 
A)– Resistencia aneróbica: es la capaciidad de realizar y prolongar un esfuerzo de elevada intensidad sin el aporte necesario de oxígeno. Puede seer:
°Resistencia anaeróbica aláctica: utiliza el sistema de fosfágenos, Adenosín Trifosfato (ATP) y fosfocreatina (PC). Se desarrolla en esfuerzos de corta duración (de 0 a 20 segundos) sin la acumulación de ácido láctico
°Resistencia anaeróbica láctica: utiliza el sistema glucolítico, se desarolla en esfuerzos de entre 20 y 90 segundos, acumulando ácido láctico en el organismo

2- Resistencia muscular general: implica más de una sexta parte de la masa muscular total.                                                                                                    A)– Resistencia muscular local: implica menos de una sexta parte de la masa muscular total.

3- Resistencia estática: no existe movimiento de las palancas óseas, se trata de una resistencia a la fuerza estática a través de trabajos isométricos.

A)– Resistencia dinámica: el trabajo que realizan los músculos produce movimientos de las palancas articulares.

BUENO ESE ES UN RESUMEN DE LA INFO QUE TENGO ESPERO QUE TE SIRVA EMMM.. ME CANSE DE ESCRIBIR .. JA JA JA !! 

TOMAME LA MJ RESPUESTA XFA