• Asignatura: Biología
  • Autor: angelsalulos
  • hace 9 años

que alimentos deberiamos incorporar a la dieta para evitar el estreñimiento

Respuestas

Respuesta dada por: ACM008
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Llegar a las recomendaciones de consumo de fruta y verdura al día (3 raciones de fruta y 2 de verdura). Si se ingieren con piel aumenta su cantidad de fibra.Consumir cereales integrales, es decir, de grano entero. Pueden ser en forma de pan, pasta o arroz.
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