Question

que es el rol simple

Answer 1

Descripción: Girar en el piso sobre la espalda, metiendo la cabeza entre los brazos. El roll es uno de los movimientos más básicos. Prácticamente no tiene dificultad alguna, pero igual te sugiero que lo hagas sobre superficies blandas… por más que te salga a la perfección.

Answer 2

El rol simple es un movimiento de gimnasia que cuenta de un total de 4 fases, las cuales son:

Las fases de un Rol Simple hacia Adelante son:

• Primera Fase: Colocate en cuclñillas con los pies juntos, vamos a juntar los pies y luego doblaremos las rodillas hasta ponernos en cuclillas, luego colocaremos las manos en el suelo delante de nosotros y doblaremos los codos.
• Fase 2: Vamos a dejar caer la cabeza entre los brazos, asegurandonos de que la barbilla se encuentre hacia adentro.
• Fase 3: Rodamos hacia adelante.
• Fase 4: las piernas y los dedos de los pies deben estar estirados, y nos levantamos.

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