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CONTRAINDICACIONES
Uno de los casos que puede experimentar desde el comienzo de las complicaciones al tomar demasiado estos Omega 3, 6 y 9, y que puede ser un indicativo de que algo no marcha bien es tener en la boca un sabor extraño, y al comer no notar los sabores de las comidas como normalmente suele notarlos. También puedes notar que empiezas a tener diarreas constantes, algo que no es normal en un caso normal, al igual que si después de comer empiezas a eructar repetidamente, pueden ser algunos casos de que algo no marcha bien. Cuando toma demasiado Omega 3 puedes apreciar que empiezas a sentir un malestar en la zona abdominal que a pesar de ir al cuarto de baño, sigue persistiendo. En ocasiones, también se han dado casos de personas que han tenido problemas de sangrado por la nariz, y que han remitido rápidamente. Si alguno de estos casos se alarga, te aconsejo que se ponga en contacto con su médico ya que pueden conllevar problemas mayores
Recuerde que un consumo responsable de estos Omega 3, 6 y 9, serán muy beneficiosos para nuestro organismo, sin embargo su abuso podrá suponer complicaciones serias y muy dañinas.
BENEFICIOS
-Los beneficios que el omega 3 te brinda, es que corrige la inestabilidad en las dietas modernas, que causan inconvenientes en la salud. La alimentación rica en omega-3 te favorece a minimizar los riesgos de enfermedades crónicas, como, accidentes cerebrovasculares, cáncer y enfermedades coronarias.
-El omega 6 te brinda beneficios cardiosaludables, ya que tiene propiedades saludables, para la circulación de tal forma que baja los niveles de triglicéridos.
Este también beneficia al cabello ya que es recomendado en personas que sufren de la caída del cabello; es ideal para la mujer ya que previene los síntomas pre-menstruales; adecuado para las personas que padecen de diabetes, ya que beneficia al mantenimiento y al control de los niveles de insulina. Ayuda también a los caballeros que sufren de impotencia.
-El omega 9 se ha demostrado que su consumo que proviene del aceite de oliva o del aguacate, hace que el colesterol malo disminuya y así el colesterol bueno aumente. El omega 9 esta presente en las membranas de las células y en los vasos sanguíneos del cuerpo.