Question

¿Tipos de acondicionamiento muscular?

Answer 1

El acondicionamiento muscular es efectivo para desarrollar la fuerza músculo-esquelética y es frecuentemente prescrito para la prevención y rehabilitación de lesiones músculo-esqueléticas, así como para mejorar el estado general de bienestar (Feigenbaum y Pollock, 1999; Hass y cols., 2001). El objetivo es desarrollar y mantener una cantidad adecuada de masa muscular que contribuya a realizar adecuadamente las actividades de la vida diaria (Hass y cols., 2001), ya que el sedentarismo conlleva un deterioro progresivo del tejido muscular (Rodríguez, 2002). De ningún modo se persigue aumentar la fuerza máxima, potencia o una importante hipertrofia muscular (Feigenbaum y Pollock, 1997).

Con el entrenamiento, las mejoras en individuos sedentarios ocurren por mediación de adaptaciones nerviosas así como por hipertrofia muscular (Hass y cols., 2001).
Espero que te sirva:(