Question

que otras acciones puedes hacer para estar saludable , ayuda porfa

Answer 1

comer sanamente hacer ejercisio tomar agua

Answer 2

Una alimentación balanceada en grasas, proteínas, carbohidratos y vegetales.
Comer 5 veces al día (Desayuno, medias nueves, almuerzo, onces y comida); el desayuno debe tener mayor cantidad de proteínas y carbohidratos que el resto de las comidas a causa de que sera la energía para tu día, las  medias nueves pueden ser una fruta y queso pera y onces puede ser jugo y galletas.
Tomar diariamente al menos 1 litro de agua y hacer ejercicio por lo menos media hora al día. Evita comer frutas después del medio día y también dormir después del almuerzo.
 Cumplir las horas que corresponden según tu necesidad horaria es decir de 8 a 10 horas.