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A continuación se muestra una lista de los 5 mejores deportes para jugar un par de veces a la semana para obtener física y la resistencia a niveles óptimos.
1. tenis
El tenis es un gran deporte para el bienestar personal, resistencia, agilidad y también para la diversión. El problema con tenis como un deporte es lo que realmente no es un deporte fácil de jugar y ser capaz de juego competitivo requiere un poco de práctica y habilidad sobre todo en ojo de la mano la coordinación. Sin embargo, si se puede jugar bastante bien, entonces usted necesita para mantener jugando cada semana y la mejor manera de hacerlo es ir al local de tenis club y registrarse en torneos y partidos para que pueda mejorar de forma competitiva.
2. Running
Esto no siempre es el más popular deporte, sin embargo cuando te metes en el swing de correr cada día y ser capaz de empujar a ti mismo a través de distancias más grandes y ritmos más rápidos, que llega a ser muy adictivo. Correr para usted cuerpos fitness en sesión de cardio es intocable y es sin duda uno de los deportes más importantes para un cuerpo en forma y estilo de vida saludable.
3. Football
Este es uno de los deportes más populares en todo el mundo y la condición física requerida es inmensa. La mejor manera de utilizar el fútbol para ayudar a mantenerse en forma es poner en su camiseta de fútbol, por lo que si eres un fan del Chelsea y luego poner en su kit de Chelsea y obtener a nivel local campo y participar en los equipos de la Liga Domingo ese tren en las próximas semanas.
4. natación
La razón por la que los nadadores tienen tan buena cuerpos es a causa de la intensidad del entrenamiento que la natación le puede dar y como resultado de lo que realmente puede ayudarle con todo el cuerpo físico otra vez.
5. boxeo
El boxeo es uno de los deportes más antiguos, pero en términos de fuerza física y condición física que puede dar una persona que se entrena con regularidad, puede ser muy beneficioso. Boxeo funciona en ambas áreas de cardio que incluye explosiones intensas cortas de energía, sino también la resistencia que se requiere para ser capaz de cuadro durante largos períodos de tiempo.