Question

clasificación de las actividades físicas de acuerdo a su intensidad

Answer 1

Las actividades físicas se pueden clasificar de acuerdo a la intensidad que esto involucra.

Según la Organización mundial por la salud esto se clasifica:

- Actividades físicas moderadas: Requieren un esfuerzo moderado, estas pueden ser:

-Caminata suave
-Bailar
-Trote suave
-Trabajos de construcción
-Juegos activos

-Actividades físicas intensas: Son las que requieren gran cantidad de esfuerzo, y producen un aumento en la intensidad cardíaca considerable, estas pueden ser:

- Ejercicios funcionales
- Manejo de bicicleta
- Natación rápida
- Deportes de alto impacto
- Crossfit