Question

¿Como se pueden prevenir las lesiones?

Answer 1

si hablas de lesiones deportidas podes evitarla haciendo:
Calentamiento ya que te sirve para mayor flujo de sangre y oxígeno a los músculosmayor, flexibilidad (si hace estiramiento) ,mayor relajación y concentración.
Estiramiento. El estiramiento beneficia a los músculos de:las pantorrillas,los muslos (cuádriceps), los muslos posteriores (isquiotibiales), y la espalda.
obviamente tambien se necesita tecnica para tu ejercicio, mantenerse hidratado, nutricion, baños de hielo, y descanso entre otras

Answer 2

Respuesta:

1 calentar 2 no forzarte tanto 3 usar el debido equipamento dependiendo de lo que hagas espero que te ayude