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Para el correcto funcionamiento del sistema inmunológico es necesaria una alimentación balanceada, el consumo de oligoelementos y el manejo adecuado del estrés.
Un sistema inmunológico que esté funcionando correctamente va a atacar de manera oportuna y eficaz cualquier amenaza externa de organismos infecciosos que pueden causarle daño al cuerpo, debido a que sus células son capaces de combatirlos. Para que esto ocurra es necesario fortalecerlo, ya que factores como el clima y el estrés pueden alterarlo y dejar el cuerpo sin defensas.
La primera manera de favorecer el correcto funcionamiento es con una alimentación balanceada, rica en vitaminas y minerales, dados por el consumo de frutas y vegetales. A su vez, es necesario complementar al cuerpo con oligoelementos como el cinc o el selenio a través de un suplemento dietético, ya que estos ayudan a aumentar las defensas a medida de que se satisface un déficit de bioelementos esenciales. Por último, se dijo que el estrés puede alterar el sistema inmune, es por eso que es realmente importante controlar el estrés, para no afectar el desenvolvimiento de nuestro organismo, por lo que técnicas de relajación como la meditación o el yoga pueden funcionar.
Respuesta:
No se le entiende nada :)