Question

actividad que favorece que nuestro organismo produzca vitamina d , por favor

Answer 1

La vitamina D es fundamental en el organismo para la fijación del calcio, así como otros minerales en los huesos, y la principal forma en que se adquiere es estando expuestos al sol.

El ser humano tiene dos fuentes de  vitamina D: D2 y D3. La primera es la que se adquiere a través de los alimentos, la segunda y más necesaria, se consigue por medio de los rayos del sol, mediante la fotobiogénesis.

Sin embargo, el tiempo que tarda la síntesis de la vitamina D depende de diversos factores como pueden ser la edad, el lugar en el que se vive, la tonalidad de piel, entre otras.

A todo esto se suma la preocupación por la exposición indebida o sin protección a los rayos solares, lo cual ha derivado en múltiples productos como protectores solares y formas de vestir, sobre todo en países donde las condiciones climáticas producen una mayor incidencia de cáncer de piel.