Question

¿que alimentos contribuyen con la formación de queratina en el cuerpo humano?

Answer 1

muy simple amigo los alimentos que contribuyen son los siguientes:

carne magra: pollo, ternera, camarones, pescado,queso cottage,yogur griego,leche baja en grasa,fuentes vegetales: frijoles o judías, granos enteros, nueces,quinoa, mantequilla de nuez, almendras o incluso los cerealos

DE NADA :3