Respuestas
La piel es la mayor fuente de vitamina D. Para la mayoría de la población el 90-95% de los depósitos corporales dependen de la síntesis cutánea por la exposición solar.
Se estima que la exposición solar de 5 a 15 minutos al día en cara y brazos durante la primavera, verano y otoño es capaz de mantener los depósitos de la vitamina en niveles adecuados. La exposición prolongada o en grandes zonas del organismo no ha demostrado la producción en exceso de Vitamina D a niveles capaces de causar intoxicación.
Por otro lado el consumo de ácidos grasos provenientes del pescado marino representan la fuente más rica de vitamina D, siendo el salmón la fuente principal, ademas los huevos, la mantequilla, el hígado son otros alimentos que contienen la vitamina.
En conclusión, la exposición solar diaria por un breve periodo de tiempo y el consumo de pescado, hígado y huevos son algunas de las actividades que favorecen la producción de Vitamina D al ser fuentes ricas en esta vitamina.
Respuesta:
q puedo dibujas q favorese q nueatro organismo produzca vitamina d