Question

al estar sentado ¿que medidas de prevencion puedes hacer para evitar lesiones?

Answer 1

Debes tener la espalda pegada al respaldo de la silla, y si usas el ordenador que este alto a la altura de tus ojos para no tener que forzar el cuello para mirar para abajo, puedes elevarlo con un par de libros debajo. Si es el caso de un libro puedes encontrar en tiendas soportes que te elevaran el libro y te permitirán verlo mucho mejor y forzar menos el cuello.