Question

ejercicios de orden en educacion fisica , por favor

Answer 1

EJERCICIOS DE ORDEN CONCEPTOS: FILA.- Es un ejercicio de formación en el cual los estudiantes se ubican en hilera en sentidos horizontal, en donde el que tiene menor estatura debe ubicarse a la izquierda y los de mayor estatura de forma progresiva hacia la derecha.DOBLE FILA.- Son dos hileras paralelas en la cual las estudiantes de menor estatura están hacia la izquierda y al frente.COLUMNA (HILERA).- La columna es una ubicación de forma progresiva en vertical en donde la estudiantes de menor estatura están delante de las de mayor estatura.DOBLE COLUMNA (HILERA).- Es Idéntica a la columna normal, pero la diferencia radica en que las estudiantes están de dos en dos en forma progresiva de formación.DESCANSO.- Se lo realiza separando el pie izquierdo al ancho de los hombros y las manos detrás de la cintura tomadas la una con la otra.FIRMES.- Se realiza realiza con los talones haciendo contacto el uno con el otro, la punta de los pies ligeramente separadas, los brazos en la linea lateral del cuerpo con los dedos unidos y la mirada a la abandera cuando se entona el himno nacional, en este ejercicio no debe haber distractores los cuales son muy perjudiciales para mantener esta posición.INTERVALOS:Son ejercicios que nos ayudan a mantener una buena distancia entre cada una de las estudiantes.DOBLE INTERVALO.- Se lo realiza con los brazos horizontales entre todas, y la punta de los dedos haciendo contacto con los de la compañera que esta a los costados.UN INTERVALO.- Se lo realiza de con un solo brazo de manera horizontal ( izquierdo o derecho) de manera que la punta de los dedos haga contacto con el hombro de la compañera.MEDIO INTERVALO.- Se lo realiza con el codo en flexión y con el brazo en sentido horizontal , de tal manera que el codo debe hacer contacto con el hombro de la compañera que esta en ese sentido. GIROSNos ayudan para cambiar los diferentes sentidos de las actividades que realizamos.Un giro lo puedo realizar a la derecha o a la izquierda, siempre hay que girar con el talón de ese mismo lado y golpear con el pie contrario. Dentro de este ejercicio se encuentra la media vuelta, la cual se la realiza por el lado izquierdo y se gira con el talón del pie izquierdo.DISTANCIA.- Se realiza con los dos brazos horizontales hacia adelante de forma tal que la punta de los dedos realice contacto con los hombros de la compañera que esta adelante.NUMERACIONES.- Las numeraciones se las puede realizar con distintas números (1 al 5 - 1-8, etc .) se la puede realizar de izquierda a derecha o de derecha a izquierda, se la realiza estando siempre en la posición firmes sin salirnos de la misma, el cuello de la que se esta numerando gira hacia el sentido de la numeración para indicar a la compañera el numero siguiente.VOCES DE MANDO:Tenemos dos voces de mando:La voz preventiva la cual nos indica y previene el ejercicio que vamos a realizar y ;La voz ejecutiva la cual indica realizar la actividad o el ejercicio.ADEMAS TENEMOS LOS SIGUIENTES EJERCICIOS DE FORMACIÓN:FORMACIÓN EN CIRCULOFORMACIÓN EN CUADRADO