Question

¿que medida preventinas sugeririas para evitar lesiones en

al practicar deporte y
y al subir o bajar escaleras

Answer 1

cuando bajes de las escaleras es muy importante no correr en las escaleras y si prácticas un deporte si tiene casco de seguridad ponérselo

Answer 2

lo mas comun antes de hacer cualquier deporte es el calentar siempre porlomenos unos 15 minutos.
para bajar bien las escaleras sin ningun riesgoes no jugar mientras se bajan o suben y no distraerse, no correr.