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El glucógeno es la principal forma de almacenar o acumular hidratos de carbono en el cuerpo, es decir, energía. Este glucógeno se forma a partir de la glucosa y es necesario para poder disponer de las energías suficientes para la realización de cualquier ejercicio, incluido los entrenamientos de alta intensidad. Existen dos tipos de glucógeno:
Glucógeno hepático. Es aquel que se almacena en el hígado y que se encarga de regular la concentración de glucosa en sangre. La glucosa es la responsable de mantener sano el cerebro, de aportarle la energía necesaria para su correcto funcionamiento. Para ello, debemos alimentarle mediante la dieta.Glucógeno muscular. Es el glucógeno que se almacena en los músculos y se encarga de aportarles la energía para la realización de ejercicio físico o cualquier movimiento en general. Este glucógeno procede también de la alimentación, en concreto de los hidratos de carbono.Si nuestro cuerpo no recibe comida durante 12 o 18 horas, es decir, estamos en ayunas durante ese tiempo, el glucógeno del cuerpo se pierde dejando al hígados y a los músculos sin energía, por lo que es probable que comencemos a sentirnos mal.
Joel011:
Graciass
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