Question

cual es la dieta mas apropiada para un jugador de basquet???

Answer 1

Desayuno: 1 infusión a elección , 1 yogurt descremado, 2 tostadas untadas con mermelada light y 1 manzana.

Media mañana: 1 vaso grande de licuado de banana. Deberás hacerlo con leche descremada.

Almuerzo: 1 plato de sopa a elección, ¼ de carne o pollo a la plancha, ensalada a elección y 1 taza de ensalada de frutas.

Media tarde: 1 vaso grande de licuado de durazno. Deberás hacerlo con leche descremada.

Merienda: 1 café con leche descremada, 3 rodajas de pan integral untadas con queso blanco descremado y 1 pomelo.

Cena: 1 plato de sopa a elección, 1 plato hondo de fideos frescos con salsa filetto, 150g. de pescado a la plancha, ensalada a elección y 2 peras. 

esto es lo que encontre porfa marca la como mejor respuesta

Answer 2

comer fruta_Correr_Caminar_Tomar mucha agua_
la dieta es la misma si total la haces esta bien
espero que te sirva