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2
Dichos oligoelementos son!!!:
Aluminio. Interviene en la actividad cerebral y nerviosa, regula el sueño. Se encuentra en albaricoque, algas, hígado, levadura de cerveza, manzana y uva.
Azufre. Desintoxicante hepático, formación de huesos, dientes y tendones. Se encuentra en el ajo, almendra, arroz, avena, castaña, cebada, cebolla, fresa, lentejas, maíz, melón, naranja, nuez y patata.
Bismuto. Antiinflamatorio y antiinfeccioso. No hay fuentes naturales.
Cobalto. Sirve para la formación de la sangre, como hipotensor. Se encuentra en carne magra, cereales integrales, hígado, huevos, leche y derivados, legumbres, ostras, pescado, queso y riñones.
Cobre. Interviene en la formación de la sangre y es antiinfeccioso y antivirico. Se encuentra en almendra, avellana, cebada, cebolla, cereza, coliflor, champiñón, dátiles, espárrago, espinacas, hígado maíz, manzana, naranja, pera y pescado.
Flúor. Interviene en el esmalte dental y óseo, brillo ocular, ligamentos, calcificación ósea. Se encuentra en albaricoque, arroz, cebada, espárrago, espinacas, patata, rábano, tomate, trigo y uva.
Fósforo. Interviene en el metabolismo muscular y en el equilibrio entre el fósforo y el calcio para formar huesos. Se encuentra en el ajo, alcachofa, almendra, apio, arroz, carne magra, col, coliflor, ciruela, escarola, espinacas, pepino, patata, puerro, setas, tomate y zanahoria.
Hierro. Interviene en la formación de la sangre. Se encuentra en berros, carne, centeno, cereza, ciruela, col, dátiles, espinacas, frambuesas, fresa, hígado, judías, lechuga, legumbres, lentejas, maíz, marisco, naranja, nuez, patata, pera, perejil, polen, puerro, verduras, vísceras, y yema de huevo.
Litio. Interviene en el sistema nervioso regulando la formación de los neurotransmisores (insomnio, neurosis y depresión). Se encuentra principalmente en el agua (mineral), carnes blancas y rojas, y vegetales frescos.
Magnesio. Interviene en el metabolismo de los azúcares y las proteínas, es sedante nervioso, estimula los movimientos intestinales e interviene en la coagulación sanguínea. Se encuentra en albaricoque, avellana, castaña, cereza, dátil, espinaca, judía verde, melocotón, pera, polen, patata, remolacha, trigo y zanahoria.
Manganeso. Equilibrante del tiroides, antiinfeccioso, fatiga cerebral y artrosis. Se encuentra en apio, berros, cebolla, champiñón, escarola, espárrago, espinaca, hígado, lechuga, maíz, manzana, remolacha, riñón, salvado, soja, trigo y zanahoria.
I ESTO ES UN RESUMEN
Aluminio. Interviene en la actividad cerebral y nerviosa, regula el sueño. Se encuentra en albaricoque, algas, hígado, levadura de cerveza, manzana y uva.
Azufre. Desintoxicante hepático, formación de huesos, dientes y tendones. Se encuentra en el ajo, almendra, arroz, avena, castaña, cebada, cebolla, fresa, lentejas, maíz, melón, naranja, nuez y patata.
Bismuto. Antiinflamatorio y antiinfeccioso. No hay fuentes naturales.
Cobalto. Sirve para la formación de la sangre, como hipotensor. Se encuentra en carne magra, cereales integrales, hígado, huevos, leche y derivados, legumbres, ostras, pescado, queso y riñones.
Cobre. Interviene en la formación de la sangre y es antiinfeccioso y antivirico. Se encuentra en almendra, avellana, cebada, cebolla, cereza, coliflor, champiñón, dátiles, espárrago, espinacas, hígado maíz, manzana, naranja, pera y pescado.
Flúor. Interviene en el esmalte dental y óseo, brillo ocular, ligamentos, calcificación ósea. Se encuentra en albaricoque, arroz, cebada, espárrago, espinacas, patata, rábano, tomate, trigo y uva.
Fósforo. Interviene en el metabolismo muscular y en el equilibrio entre el fósforo y el calcio para formar huesos. Se encuentra en el ajo, alcachofa, almendra, apio, arroz, carne magra, col, coliflor, ciruela, escarola, espinacas, pepino, patata, puerro, setas, tomate y zanahoria.
Hierro. Interviene en la formación de la sangre. Se encuentra en berros, carne, centeno, cereza, ciruela, col, dátiles, espinacas, frambuesas, fresa, hígado, judías, lechuga, legumbres, lentejas, maíz, marisco, naranja, nuez, patata, pera, perejil, polen, puerro, verduras, vísceras, y yema de huevo.
Litio. Interviene en el sistema nervioso regulando la formación de los neurotransmisores (insomnio, neurosis y depresión). Se encuentra principalmente en el agua (mineral), carnes blancas y rojas, y vegetales frescos.
Magnesio. Interviene en el metabolismo de los azúcares y las proteínas, es sedante nervioso, estimula los movimientos intestinales e interviene en la coagulación sanguínea. Se encuentra en albaricoque, avellana, castaña, cereza, dátil, espinaca, judía verde, melocotón, pera, polen, patata, remolacha, trigo y zanahoria.
Manganeso. Equilibrante del tiroides, antiinfeccioso, fatiga cerebral y artrosis. Se encuentra en apio, berros, cebolla, champiñón, escarola, espárrago, espinaca, hígado, lechuga, maíz, manzana, remolacha, riñón, salvado, soja, trigo y zanahoria.
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