Question

que elementos contribuyen al cuidado del cuerpo humano , ayuda por favor

Answer 1

Los elementos principales para el cuidado y óptimo funcionamiento del cuerpo humano se representan:

·        Horario de comidas: desayuno, merienda, almuerzo, merienda, cena (las meriendas se clasifican en comidas ligeras como frutas).

·        Nutrición balanceada: proteínas, carbohidratos, pocos lípidos y azucares.

·        Hidrataciones: 8 vasos de agua diarios.

·        Descanso continuo: 8 horas diarias.

·        Realizar actividad física diaria.

Estos elementos principales funcionan en enlaces, cada uno se complementa en sí.