Asignatura: Educ. Fisica
Autor: razl56
hace 9 años

¿Que ejercicios puedo hacer para conseguir abdominales en solo 3 meses?

Respuestas

Respuesta dada por: palomia

plank
pike
plank de movimiento
ya a mi me funcionó yo hago todo los dias
se q te va a servir.no puedes dejar de hacer
tienes que ser maximo 40minutos}

razl56: ¿cuantos de cada uno?

palomia: yo me hago 50 a 100 o aveces hago mas pero como apenas vas a comenzar tienes que hacer 10 de cada uno despues le vas subiendo y se te va a hacer mu facil yo ya estoy marcada si eso es lo q quieres

razl56: vale gracias

palomia: ok

Respuesta dada por: turbofer33

pesas
etc
q te ayude
pase buen dia

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