Question

Características generales de la buena y mala alimentacion !

Answer 1

La buena alimentación: Ser consciente de que necesitas alimentarte sanamente y tener una buena autoestima para lograr controlar con fuerza de voluntad los alimentos que se deben y los cuales se deben evitar o comer en pocas cantidades. Realizar ejercicios con una rutina y tomar agua natural para ayudar a la digestión del estómago. Asimismo consumir periódicamente fibra y asistir con tu médico para desparasitarte.
Mala alimentación: Inconciencia de los hábitos del buen comer. Falta de organización en los horarios para comer. Aumento en consumo de alimentos ricos en carbohidratos, azúcares y grasas. Baja autoestima yaa que no es consciente de los factores de riesgo que corre al presentar obesidad y sobrepeso. No hay rutina para hacer ejercicio.