Question

la resistencia, aerobia, anaerobica: cuales son sus diferencias?

Answer 1

 el ejercicio aeróbicos de baja intensidad, el anaeróbico es muy intenso. 
2. El ejercicio aeróbico prolongado, el anaeróbico es de corta duración. 
3. En el ejercicio aeróbico el oxígeno que nuestro organismo es capaz de aportar será suficiente para poder satisfacer las necesidades que demanda el ejercicio, el anaeróbico demandará mucho oxígeno. 
4. En el ejercicio aeróbico podemos seguir un determinado ritmo por mucho tiempo, en el anaeróbico vamos cayendo progresivamente en el agotamiento. 
5. En el ejercicio anaeróbico podemos sufrir una falta total de oxígeno, en el aeróbico, al ser de baja intensidad, no nos faltará en ningún momento. 
AEROBICA: 

- Involucra el uso de oxigeno como combustible para producir trabajo 
- Mayor trabajo del aparato cardiovascular 
- Se utiliza para actividades de larga duración y bajo impacto. 
- La recuperación es baja y rápida 
- La pulsaciones no rebasa el 50% al 70% de frac. Cardíaca. 

Anaerobica 

- Involucra el uso de glucógeno como combustible y poco oxigeno 
- Mayor trabajo muscular 
- Las actividades son de alto impacto y corta duración 
- Requiere una recuperación mayor 
- Se llega al máximo de pulsaciones durante la actividad anaeróbica.