Question

¿cuales son las causas de la obesidad y un esquema de alimentación que contribuya a reducir el riesgo para tener hábitos naturales que favorezcan el bienestar y las relaciones ?

Answer 1

La obesidad se produce cuando el equilibrio calórico es netamente positivo, es decir, cuando se consume más de lo que se quema. La obesidad no es posible en otras circunstancias.

actores de riesgo para padecer obesidad:

FACTORES GENETICOS:  se ha demostrado la existencia de una correlación significativa entre el peso de padres e hijos naturales, mientras que dicha correlación es menor o no existe al comparar padres adoptivos con hijos adoptados.
FACTORES NUTRICIONALES: La nutrición durante la infancia ha adquirido gran relevancia en los últimos años, al demostrarse que un porcentaje significativo de niños obesos evolucionan a adolescentes obesos y adultos obesos. Las dietas ricas en grasas y en carbohidratos pueden favorecer la obesidad.
FACTORES NEURALES: Los mecanismos básicos que regulan la ingestión de alimentos (sensación de apetito/saciedad) están localizados en el sistema nervioso central. Diversos autores han demostrado que existe una relación entre las alteraciones en el metabolismo de la serotonina y la ingesta alimenticia.


Para reducir los riesgos de obesidad se deve:
se recomienda simplemente algunos cambios saludables en su estilo de vida para prevenir el sobrepeso y la obesidad. Algunos de los cambios consisten en tener una alimentación saludable, hacer actividad física, alcanzar un peso saludable y dormir una cantidad saludable de horas