Question

Nececito una buena rutina para aumentar músculo. Tengo 15 ,172 cm de estatura, 52.3 kg. En las mañanas y noches tomo un batido de 17 g de proteina. Pueden ayudarme por favor quiero ponerme en forma

Answer 1

pues para estar en forma debes de comer lo que te ara estar en forma con tu cuerpo. Porque de que te sirve estar ejercitando te, si comes comida chatarra