Question

¿que es la lechuga?
¿cuantas porciones de lechuga se puede comer una persona?
¿cuantas calorias tiene la lechuga?
¿que vitaminas contiene la lechuga?
¿para que es bueno ingerir la lechuga?

Answer 1

La lechuga es un tipo de hortaliza herbácea conformada por flores amarillentas, fruto seco, con una sola semilla y con hojas grandes, radicales, blandas, de distintas formas, que la gente come en ensaladas o en guisadas.
una porcion por semana se recomienda
Calorías 15
tales como la vitamina A, C, E, B1, K, B3, fósforo, calcio, hierro, potasio y aminoácidos.
es un alimento con altas dosis de calcio y fósforo que nos ayudan a tener unos huesos sanos y fuertes. Además es una gran fuente de oligoelementos no muy habituales en el mundo vegetal, como es el selenio, un antioxidante natural que nos ayuda a evitar el envejecimiento prematuro y previene el cáncer de colon, próstata y pulmones; y hasta puede ayudar a combatir la caspa.