Question

alimentos que contengan potasio , ayuda por favor

Answer 1

Alimentos con alto contenido en potasio (más de 200 mg por porción):
1 plátano mediano (425)
½ papaya (390)
½ taza de jugo de ciruela pasa (370)
¼ de una taza de pasas (270)
1 mango mediano (325) o kiwi (240)
1 naranja pequeña (240) o ½ taza de jugo de naranja (235)
½ taza de melón picado (215) o melón verde picado (200)
1 pera mediana (200)

(50 a 200 mg por porción)

1 durazno mediano (185)
1 manzana pequeña o ½ taza de jugo de manzana (150)
½ taza de duraznos enlatados en jugo (120)
½ taza de piña enlatada (100)
½ taza de fresas frescas y rebanadas (125)
½ taza de sandía (85)