Question

quien me puede ayudar Scott suele despertar a las 6 de la mañana. Siempre bebe un litro de agua después de levantarse. Dice que es muy importante estar hidratado. Medita de 6.10 a 6.30 de la mañana. Él siente que la meditación es un elemento esencial para evitar el estrés. Mira una charla de TED o lee un poco de 6.30 a 7.00 am. Estas actividades le dan inspiración para comenzar el día. Ejerce de 7.00 a 8.00 horas. Él dice que el ejercicio aclara sus ideas. Luego, toma una ducha fría a las 8:10. Piensa que las duchas frías aumentan los niveles de testosterona y mejoran la circulación. Él tiene desayuno a las 8.40 am. Por lo general, tiene jugo de verduras, plátanos, mantequilla de maní y almendras. Finalmente, realiza todo su trabajo creativo de 8.40 a 12.00 m.

Answer 1

Scott usually wakes up at 6 in the morning. Always drink a liter of water after getting up. He says it's very important to be hydrated. Meditate from 6.10 to 6.30 in the morning. He feels that meditation is an essential element in avoiding stress. Watch a TED talk or read a little from 6.30 to 7.00 am. These activities give you inspiration to start the day. It runs from 7.00 to 8.00 hours. He says exercise clarifies his ideas. Then take a cold shower at 8:10. Think cold showers increase testosterone levels and improve circulation. He has breakfast at 8.40 am. It usually has vegetable juice, bananas, peanut butter and almonds. Finally, he does all his creative work from 8.40 to 12.00 m.